Übungsvideo mit Bene Mayr

Trainingstipps

  • Schultermuskulatur
  • Schultergürtelmuskulatur
  • Brustmuskel
  • Rückenmuskulatur
  • gerade und schräge Bauchmuskulatur
  • tiefere Muskelschichten
  • Rückenstrecker
  • Hüftmuskulatur
  • Hüftbeuger
  • Gesäßmuskeln